インナーマッスル強化で膝の痛み解消！！

膝の痛みはインナーマッスルが原因？｜中山駅のジョニー整骨院

膝の痛みの原因はいくつかありますが主には①膝の関節に原因がある場合②膝の関節以外に原因がある場合があります。

膝の関節に原因がある代表的なのは【変形性膝関節症】で、膝の関節以外に原因があるものだと【靭帯損傷】【半月板損傷】などのスポーツや事故などアクシテンドでの怪我や、スポーツを行っている成長期のお子さんで多い【オスグット】など色々な膝の痛みの原因があります。

様々なことで起きる膝の痛みの原因ですが、実は根本の原因があります。

根本の原因は、身体の軸やバランスなどに関与しているインナーマッスルの影響が大きいです。

インナーマッスルが弱いことによって姿勢や体幹が悪くなると膝に負担がかかってきます。

膝に負担がかってくると、膝の周辺の軟骨がすり減ったり、膝周りの筋肉が固くなったりして膝周りのトラブルを引き起こしていきます。

インナーマッスルを鍛えると？

インナーマッスルという言葉はほとんどの方が聞いたことがあると思います。

インナーマッスルを鍛えると身体にいいことや、ダイエット効果などがあることは皆さんご存知ですよね。

インナーマッスルとは、からだの深くにある筋肉のことを指します。

からだの深くにあるインナーマッスルの役割は【からだの安定性】です。

分かりやすい言葉でいうと【正しい姿勢】に関与しています。

インナーマッスルが無かったり、低下していると姿勢が悪くなりからだの全体のバランスが悪くなってきます。その為、インナーマッスルを鍛えることは膝のいたみや症状を改善する為にもとても大切です。