痛みがあるところだけが原因じゃない。繰り返す痛みには根本原因があります！
2023年01月31日
- 何年も繰り返す痛みがある
- 毎年決まった時期に痛みが出る
- ぎっくり腰を繰り返す
繰り返す痛みとは
一度楽になった所がまた痛くなった、毎年決まった時期に痛みが酷くなるなど経験はございませんか？その時はまた痛めてしまったな。自分は肩や腰が弱いから痛くなりやすいんだな。と思い何とかその場を乗り越えてまた同じ事を繰り返すルーティーンになっていませんか？その繰り返しが何度も痛みを生み出す原因になります。
では、なぜ繰り返してしまうのかそれは根本の原因となる場所を治療できていないからです！痛みがある場所だけに意識がいってしまい痛みが引いたら治ったと感じてしまう為、そこで身体の治療をやめてしまうと繰り返す原因になります。
もうこんな痛みを繰り返すのは嫌だという方は次の項目へ進んでください！そんな状況を変える方法をお伝えします！
痛みを取るのがゴールじゃない再発防止するには？
では、ここからは繰り返す痛みを起こさない為にはどうすればよいのかご紹介いたします。緑区中山駅にあるジョニー整骨院では痛みが落ち着いた後は筋力トレーニングを積極的に行います！
ただ鍛えるだけの辛い筋トレではなく腰痛や肩こり、ぎっくり腰の根本原因でもあるインナーマッスルを鍛えることにフォーカスしトレーニングを行います。なぜインナーマッスルを鍛えなきゃいけないのか？それは身体を支える筋肉がインナーマッスルだからです！支える筋肉がいつまでも弱いままだと強い負荷がかかった時に耐えられなくなりまた痛みが再発してしまいます。なのでインナーマッスルを効率よく鍛えていく必要があるのです！
緑区中山ジョニー整骨院のインナートレーニングは？
トレーニングと聞くと続けられるかななどの不安があると思いますが、当院のインナートレーニングは２０分間寝ているだけでトレーニング完了する内容になります！
インナーマッスルは非常に鍛えづらい筋肉になりますが、EMSを使い効率よく鍛えることが可能になります。プロのスポーツ選手も鍛えるのにトレーナーをつけて鍛えている筋肉になりますので非常に重要だということがわかりますよね！
ですので何度も同じ痛みを繰り返す方、あの痛みをもう出したくないという方はインナーマッスルをしっかり鍛えて痛みを出しづらい身体を作り上げることをお勧めします！
少しでも気になった方は緑区中山駅にあるジョニー整骨院へご連絡ください！
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